Люди, которые придерживаются принципов здорового питания, обычно десятой дорогой обходят ларьки с фаст-фудом. Однако врачи уверены, что не следует бояться подобных заведений как огня.
Дело в том, что даже в таких местах можно отыскать более или менее полезную пищу. Терапевт Тимур Асанов объяснил, на какие блюда стоит обратить внимание.
«Практически в каждом меню кафе "быстрой еды" есть салаты, которые всегда приветствуются диетологами.
Если же вы хотите утолить голод более питательными блюдами, то лучше предпочесть пресловутому бургеру ролл в пресной лепешке», — сообщил специалист.
Доктор дал еще несколько ценных советов касательно питания в беседе с изданием РИА Новости. Так, выбирая между разными видами мяса, лучше отдавать предпочтение курице. При этом важно не сочетать ее с картофелем. Кстати, последний не должен быть приготовлен во фритюре.
Соусов на основе майонеза лучше избегать. То же самое касается сладких газированных напитков, которые можно заменить чаем, кофе или обычной водой.
Источник фото: Legion-Media
Автор: Елизавета Диденко